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如何克服参加教师资格证面试的紧张感?
2020-12-16 14:27:41    安徽教师招考网    来源:安徽教师招聘网    点击:

  谈到教师资格证面试,大家讨论最多的话题是面试紧张,如何克服面试紧张。在面试中很多面试者由于紧张,出现答题忘记思路,语无伦次,声音颤抖等问题,其实面试紧张十分正常,每个人面试都会紧张,关键在于你如何克服紧张,快速调节。  

方法一,实力是克服面试紧张的最好良药。

  学好面试其实不是那么容易的事情,因为面试采取结构化面试、情境模拟等方式,通过备课(或活动设计)、试讲(或演示)、答辩(或陈述)等环节进行。主要考核申请人职业道德、心理素质、仪表仪态、言语表达、思维品质等教学基本素养和教学设计、教学实施、教学评价等教学基本技能。在考察要素很多的面试中,很多面试者紧张,究其根源还是因为面试实力未达到自己的要求,甚至达到优秀水平。由于觉得自己答不好,不会答,所以面试时才会自我否定,出现紧张心理。因此,考前打牢面试基础才是避免紧张最有效的方法。一方面,面试前要对所有面试题型烂熟于心,另一方也要不断练习答题,掌握面试各类题型答题思路和答题技巧,做到运筹帷幄,就能从容应对面试。

  方法二,调节是克服紧张的有效手段。

  在做好面试考前训练的基础上,如果遇到紧张,我们还可以采取如下方法来进行心理调适:第一,呼吸调整法。在进场之前冷静10-15秒并深吸一口气,缓慢吐出,把心理状态调整到放松状态。第二,心理暗示法。进场前进行心理暗示,告诉自己考试没有标准答案,自己是最棒的,考官并不可怕,把考官当作朋友或老师进行交流,就能缓解紧张。第三,表情调整法。进考场前,先给自己一个微笑,嘴角上扬,自信和微信入场,有利于提升自己自信度。第四,情景构建法,候场时,可以提前进行情景构建,思考进如考场时如何问好、入座,也可以思考每个题型的答题思路,从而缓解紧张情绪。第五,动作调整法。在侯考室如果紧张,可以起来进行轻微运动,可以通过来回行走缓解紧张,也可以进行伸展运动、拍拍自己等轻运动来缓解压力。第六,现场调节法。进入考场后,开始答题时,如果遇到紧张,及时调整,挺胸收腹、提高音量、紧张时可以尝试微笑,这样就能很好的避免紧张。

  参加教师资格证面试紧张并不可怕,只要我们考前不断练习,大胆说话,做好充足准备,一定能克服紧张情绪,最终取得好成绩。

(责任编辑:安徽汇师)

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